consejos para una vida saludable

Consejos para una vida saludable .

HIDRATACIÓN EN VERANO Y SALUD           
Image

En verano es esencial beber al menos 2,5 litros de agua IVESS, ya que por la sudoración perdemos mucho líquido que hay que recuperar.

Por esta razón, aumenta la importancia de consumir agua IVESS para llevar una vida saludable a través de una buena hidratación.

Nuestro cuerpo está formado está formado principalmente por agua. 

El NO beber la cantidad suficiente de agua (todavía más en verano) provoca una serie de malestares, indicándonos con ello que el agua que les estamos suministrando no es la suficiente.

Algunos de los síntomas provocados por leves estados de deshidratación son:

• Dolor de cabeza.

• Fatiga.

• Cambios de humor.

• Calambres.

• Dolores musculares.

                                                                                                                                    

                                                                            IVESS, el agua pura de nuestro país.

SIETE RAZONES POR LAS QUE NECESITAMOS AGUA IVESS

La necesidad de agua que tiene el cuerpo solo supera a su necesidad de oxígeno. El agua ocupa muchos roles esenciales en nuestras vidas, incluyendo los siguientes:

1- El agua es necesaria para respirar. Nuestros pulmones deben estar húmedos para poder absorber oxígeno y liberar anhídrido carbónico. Podemos perder casi un litro de agua por día con la simple exhalación.

2- El agua ayuda a convertir los alimentos en energía.

3- El agua conduce a los nutrientes desde los alimentos que comemos y al oxígeno del aire que respiramos a nuestros intestinos y células corporales.

4- El agua no solo lubrica nuestras articulaciones, sino que protege y amortigua nuestros tejidos y órganos vitales

5- El agua ayuda a enfriar al cuerpo a través de la transpiración.

6- El agua ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas de manera natural.

7- El agua es necesaria para eliminar los desechos del cuerpo